Batidos naturales para desintoxicar el cuerpo
Si está buscando algunos batidos naturales para desintoxicar su cuerpo, considere los limones de ingredientes potentes y la pimienta de cayena. Estos dos ingredientes son bajos en azúcar y están llenos de vitaminas antioxidantes C y A. Tanto los limones como la pimienta de cayena tienen propiedades antibióticas y pueden ser una excelente manera de aumentar su sistema inmunitario. Los limones contienen ácido cítrico, que ayuda en la digestión y el ácido ascórbico lucha contra los radicales libres. Cayenne Pepper también tiene un sabor increíble y es un antibiótico natural y un refuerzo inmune.
Espirulina
Spirulina es una alga de color verde azulado que crece en agua dulce y agua salada. Es un organismo de una célula y obtiene su nombre de su estructura espiral. También es una buena fuente de valor de nutrientes y antioxidantes, lo que lo convierte en un excelente suplemento de alimentos. Su alto valor nutricional significa que se puede incorporar fácilmente a una variedad de recetas.
La espirulina es una rica fuente de vitamina C y E y contiene más del 50 por ciento de proteína por peso seco. Esto lo convierte en una excelente fuente de proteínas, ya que garantiza que su cuerpo obtenga los aminoácidos esenciales que necesita. Además, la espirulina es fácilmente digerible y absorbible por el cuerpo. También contiene una alta concentración de clorofila, una poderosa anti-toxina. También ayuda a desintoxicar el cuerpo alcalizando la sangre y mejorando la función de los hígados.
La espirulina también es rica en hierro, lo que lo convierte en un excelente suplemento para los pacientes con anemia. También ayuda a reducir los síntomas de la rinitis alérgica, una afección común causada por alérgenos ambientales. También reduce los triglicéridos y aumenta los buenos niveles de colesterol HDL. También facilita la producción de óxido nítrico, un compuesto que puede ayudar a los vasos sanguíneos a relajarse. Esto ayuda a proteger contra ataques cardíacos y trazos.
Chlorella es una alga rica en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos omega-3. Esta alga es muy difícil de digerir, lo que dificulta que muchas personas lo consuman en grandes cantidades. Sus beneficios incluyen la desintoxicación, el aumento de la energía, la pérdida de peso, la piel mejorada y un sistema inmunitario más fuerte. Chlorella se puede tomar como suplemento o agregar a los batidos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que Chlorella puede causar síntomas de desintoxicación en algunas personas.
Se ha demostrado que Chlorella se une a las toxinas y ayuda al hígado a metabolizarlas. El alcohol es una de las sustancias más tóxicas que consumimos, y se ha demostrado que Chlorella ayuda al hígado a metabolizarlo. En un estudio realizado por el Dr. Fukui en la Universidad de Medicina Sapporo, se descubrió que beber Chlorella durante la noche redujo el riesgo de una resaca en un 96%.
Chlorella es un gran desintoxicador porque ayuda al cuerpo a eliminar metales pesados. Sus enzimas ayudan a romper proteínas, grasas y carbohidratos, y también puede reducir la inflamación. Es rico en vitaminas y minerales, incluidos el hierro y el zinc. También contiene manganeso, un mineral que apoya la salud del cerebro/nervio. Para los veganos, Chlorella puede ser un gran suplemento. Uno puede hacer batidos de chlorella y mantenerlos en el refrigerador hasta por dos días.
Limones
Beber limones en un batido o jugo naturales desintoxicará su cuerpo. Si bien la desintoxicación de limón es una tendencia popular, no hay pruebas científicas de que este método sea beneficioso para su salud. Además, beber un batido o jugo a base de limón puede hacer que experimente algunos efectos secundarios desagradables. Por lo tanto, es mejor consultar a su médico o un dietista antes de comenzar esta dieta.
Los limones son altos en antioxidantes y tienen muchos beneficios para la salud. Ayudan a su hígado y sistema digestivo, así como a aumentar su energía. También ayudan a descomponer los cálculos renales. Además de esto, el jugo de limón contiene ácido cítrico, que es un excelente refuerzo del sistema inmune y tiene propiedades antibióticas.
Los limones también son ricos en vitamina C, lo que evita la acumulación de placa en las arterias y la progresión de la aterosclerosis. Los limones también son altos en bioflavonoides, que ayudan a su sistema inmunitario. También limpian el cuerpo de desechos.
Manzana
Las manzanas son una excelente opción para la desintoxicación, ya que contienen grandes cantidades de fibra, lo que ayuda a mantener el sistema digestivo. Las manzanas también contienen fitonutrientes, que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Los limones, otra excelente opción para la desintoxicación, ayudan al cuerpo a absorber nutrientes esenciales y ayudan a combatir los radicales libres. Los limones son una buena fuente de vitamina C, lo que protege a las células de los cuerpos del daño por radicales libres. Los limones también promueven la pérdida de peso y mejoran la piel y la respiración.
Otra gran fruta para usar en los batidos de desintoxicación es el pepino. Los pepinos no solo son bajos en azúcar, sino que también contienen altas cantidades de antioxidantes y nutrientes, como la vitamina C y el calcio. Las manzanas verdes también contienen una gran cantidad de fibra y son una excelente manera de aumentar su ingesta diaria de fibra y antioxidantes.
Remolacha
Las remolachas son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, y ayudan a reducir la presión arterial y a reducir la inflamación. También contienen betalains, que ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas del cuerpo. También son muy fáciles de preparar. Puedes cocinarlos o usarlos crudos en un batido.
Las remolachas también son ricas en hierro, magnesio, potasio y vitamina C. También contienen fibra y nitratos dietéticos que apoyan la desintoxicación del hígado. El jugo de remolacha se puede rallarse o al vapor ligeramente para producir una textura suave. Además, las manzanas son ricas en pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir la demanda de insulina y el índice glucémico. La cúrcuma también contiene muchos beneficios para la salud y es un agente antiinflamatorio efectivo.
Las remolachas contienen un poderoso antioxidante llamado beta cian. Beta Cyan ayuda al hígado en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Ayuda a regular el ácido estomacal y a la presión arterial a la baja. La remolacha también es una buena fuente de fibra dietética y fósforo.
Fresas
Hay muchos beneficios de agregar fresas a su batido. Son bajos en azúcar y agregan toneladas de sabor. También son ricos en vitamina C y antioxidantes. Pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir el colesterol. También contienen mucha fibra y son buenos para su piel. Estas bayas también son excelentes para su peso porque son bajos en calorías. También contienen bromelain, que es una enzima que ayuda a eliminar las toxinas.
Para hacer un batido de desintoxicación, todo lo que necesita hacer es combinar líquido (leche o jugo) con un ingrediente suave (yogurt, miel, fruta congelada, etc.). También puede agregar ingredientes opcionales como semillas de chía o semillas de lino. Una vez que haya combinado todos los ingredientes, haga un batido cremoso. Puede almacenar este batido en un recipiente sellado y consumirlo durante todo el día. Este batido desintoxicante lo ayudará a controlar sus antojos y mejorar su digestión.
Un buen batido debe contener mucha agua, lo que ayuda a eliminar las toxinas. También debe contener una fuente de proteínas, como el yogur griego y las grasas saludables como las mantequillas de nueces. Los hojas verdes son otro gran ingrediente en un batido, ya que contienen muchos antioxidantes y vitaminas. Se pueden mezclar con fruta para disfrazar su gusto.
Zanahorias
Agregar zanahorias a un batido natural es una excelente manera de agregar valor nutricional y vitaminas al cuerpo. Contienen una variedad de vitaminas y minerales y tienen muy pocas calorías. Las zanahorias también están llenas de betacaroteno, lo que ayuda a los ojos y al sistema inmunitario. También son una gran fuente de vitamina A, que ayuda a enjuagar toxinas del cuerpo. También contienen minerales que protegen sus dientes y evitan la descomposición.
El jugo de zanahoria se extrae de zanahorias enteras y es una gran fuente de potasio, vitamina C y provitamina A. El jugo de zanahoria también es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la salud de la piel y los ojos. También contiene betacaroteno, que es la sustancia responsable del color naranja de las zanahorias. El cuerpo se convierte en betacaroteno en vitamina A, que protege los ojos y el corazón.
La cúrcuma y el jengibre también son excelentes adiciones a su batido de desintoxicación, y pueden calmar el tracto digestivo. También se cree que la cúrcuma y el jengibre reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular y enfermedad de los Alzheimers. La cúrcuma también tiene numerosos otros beneficios, incluido el alivio de las dolencias de la piel.
Dientes de leon
El té de la raíz de Dandelion también es conocido por sus beneficios para el sistema digestivo. Se ha utilizado tradicionalmente para mejorar el apetito y calmar los problemas gastrointestinales menores, como el estreñimiento. Además, los estudios han demostrado que el té de la raíz de diente de león puede tener propiedades anticancerígenas. Se ha encontrado que promueve la muerte celular en las células pancreáticas y de melanoma. Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar estas afirmaciones.
Dandelion es una fuente de vitamina K, un poderoso antioxidante. Mejora la función hepática y fortalece los huesos. También es compatible con las membranas de moco y mejora la función de los ojos. También contiene una serie de otros nutrientes, incluidas la vitamina C y el hierro. Se ha demostrado que estos nutrientes regulan la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Además de ser un poderoso antioxidante, los verdes de diente de león tienen propiedades diuréticas que ayudan a reducir el peso del agua y promueven la eliminación de toxinas. También estimulan la vesícula biliar, que es útil para aquellos con problemas de vesícula biliar. Además, los verdes de diente de león son sabrosos y nutritivos, y una cantidad saludable de dientes de león es una parte esencial de cualquier dieta.