infusiones para adelgazar

Tomar una o varias tazas de tés o infusiones para adelgazar rápido te ayudará a mantener el bienestar cuando sigues una dieta equilibrada sin muchas restricciones.

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Las potentes infusiones para adelgazar sirven para quemar grasas, acelerando el metabolismo, reduciendo el colesterol y eliminando las toxinas del organismo, muchas virtudes en decenas de tipos de té, que son parte de las tradiciones orientales, que se han extendido a todo el mundo.

cualquiera  de las infusiones son muy efectivas para perder peso, siempre que se tomen como complemento a una dieta sana y baja en calorías y el deporte regular. Recuerda que no existen fórmulas milagrosas ni bebidas mágicas capaces de hacerte bajar kilos sin esfuerzo, porque todo depende del déficit calórico y el equilibrio de nutrientes.

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Además, puede que a pesar de estar siguiendo una dieta sana no logres bajar de peso, algo que puede ocurrir si hay retención de líquidos, un desequilibrio hormonal o simplemente la vida que llevas es sedentaria.

Para corregir este problema podemos recurrir a las infusiones, que tienen un efecto depurativo perfecto para eliminar las retenciones y ejercer una función crítica, sea detox o no.

Las hay de todo tipo de infusiones para adelgazar; puedes conseguirlas a muy buen precio en supermercados y herbolarios.

Propiedades de las infusiones para adelgazar

cualquiera de las infusiones, sean que lleven cúrcuma, jengibre, té verde, entre otras maravillas del herbolario ayudan a acelerar el metabolismo y por lo tanto favorecen la absorción de los alimentos y el consumo de grasa, por lo que contribuyen a evitar su acumulación y a bajar de peso.

Además también tienen efecto diurético, lo que mantiene a raya la digestión y evita problemas como la pesadez o el estreñimiento al estimular el tráfico intestinal.

Los extractos poseen antioxidantes:

  • Existen compuestos que se añaden a las infusiones para adelgazar que sirven para luchar contra los efectos de los radicales libres, principal factor de envejecimiento de la piel y el organismo.
  • Además, al reducir la oxidación, permites mantener el equilibrio perfecto para que el organismo se mantenga funcionando como un reloj suizo.

Proveen beneficios múltiples:

  • En general combaten o reducen el colesterol, lo que limpia el torrente sanguíneo mientras se va barriendo con la grasa extra.
  • Son aptos para diabéticos o celíacos, regulando el azúcar en sangre y manteniendo el bienestar general.
  • Reducen los dolores musculares o articulares (o incluso menstruales) en ciertas instancias, por sus efectos antiinflamatorios, que pueden extenderse a varios sistemas como el respiratorio, digestivo e inmune.
  • Pueden reforzar el sistema inmunológico, lo que potencian las defensas, alejando al bebedor frecuente, de infecciones o virus.

Las aguas frutales también son infusiones

El agua frutal si bien no es una infusión como conocemos, ayuda a eliminar la grasa y perder peso porque está llena de antioxidantes, vitaminas, minerales y fitonutrientes.

Definitivamente es más saludable que la ingesta de agua simple porque aumenta la inmunidad y el proceso metabólico.

Los cítricos tienen vitamina C, que es saludable para el cuerpo y se utilizan principalmente en estas infusiones para bajar de peso como alternativas a los refrescos, zumos y jugos azucarados.

Por orto lado, este tipo de infusiones aumentana la producción de colágeno, lo que a su vez ralentiza el proceso de envejecimiento, mientras estimula la digestión y elimina las toxinas del cuerpo.

Las siguientes frutas se pueden usar para hacer agua frutal:

  • Toronjas: ricas en fitonutrientes, vitamina A y C
  • Uvas: ricas en antioxidantes, flavonoides y resveratrol
  • Limones: bajos en calorías y poderoso para el sistema inmunológico
  • Fresas: ricas en vitamina C y antioxidantes
  • Frambuesas: llenas de fibras y vitaminas
  • Pepinos: contienen vitamina B y componentes anticancerígenos
  • Limas: ayudan a la digestión, además poseen antioxidantes
  • Naranjas: ricas en vitamina C.

Opción 1: agua de mandarina, pepino, kiwi y menta

  • Rebana primero la mandarina, el pepino y el kiwi
  • Añade 2-3 hojitas de menta.
  • Remueve la mezcla durante un minuto y deja que se enfríe en el refrigerador por 2 horas.

Opción 2: Agua de fresas, arándanos y piña

  • Corta las fresas y las piñas en trozos pequeños.
  • En una jarra de agua, pon los arándanos, las fresas y las piñas.
  • Remueve un minuto y deja enfriar en el refrigerador.
  • Sácalo después de dos horas y disfruta.

Opción 3: Agua de sandía, pepino, lima y menta

  • Corta la sandía en dados y corta las rodajas de pepino.
  • Añade las frutas troceadas en una jarra de agua.
  • Exprime unas gotas de jugo de lima y agrega las hojas de menta.
  • Revuelve por un minuto y deja que se enfríe durante dos horas.

Sin duda sea infusión en forma de té o en forma de agua frutal, cualquiera de las opciones son saludables y efectivas para lograr el objetivo, Todo depende de la región en que te encuentres y el clima en un determinado momento.

Si tienes algunas preguntas sobre las infusiones para adelgazar, déjanos tus comentarios o solicita una receta

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