La hipnoterapia para ser feliz es un tipo de terapia que usa la hipnosis, con la intención de poder identificar y resolver problemas emocionales.
La hipnosis que se emplea como un tipo de terapia psicológica es conocida también con el término de “hipnosis clínica”. Este procedimiento consiste en producir al paciente una relajación profunda, para centrar su atención en información de su interior, es decir, sensaciones y emociones.
En la actualidad se está empleando la hipnoterapia para ser feliz y producir muchos beneficios mentales y emocionales.
¿Por qué utilizar la hipnoterapia para ser feliz?
Si bien es cierto que la felicidad se consigue con un conjunto de factores que deben estar presentes en la vida, herramientas como la hipnoterapia para ser feliz, pueden ayudar a mejorar mucho.
Mediante algunos estudios se ha demostrado que este tipo de terapia puede producir los siguientes beneficios.
- Ayuda a las personas a empoderarse y a enfrentar los obstáculos que las separan de las metas y objetivos, contribuyendo así al cumplimento de sus sueños.
- Permite que los pacientes puedan conocerse mejor a sí mismos, esto ayuda a encontrar mejores herramientas para ser felices.
- Aumenta la creatividad y produce pensamientos activos a la hora de generar soluciones a los problemas.
- Genera transiciones desde las creencias limitantes, hacia creencias más potenciadoras, por medio de la sugestión.
- Ayuda a tratar trastornos del sueño, como por ejemplo el insomnio.
- Ejerce una alta influencia en el mejoramiento de la autoconfianza, la motivación y la autoestima.
- Contribuye con el desarrollo personal, algo que es fundamental para poder ser feliz.
- Ayuda a cambiar los hábitos negativos por hábitos positivos.
- Produce mejoras en la capacidad de concentración y en la focalización.
- Contribuye con la resolución de conflictos internos, por medio de la autoconciencia.
- Estimula la activación de sistemas de autocuración.
- Ayuda a reducir los dolores crónicos causados por enfermedades como la artritis, la fibromialgia y el cáncer
- Contribuye con la disminución de los niveles de estrés y ansiedad.
Tal y como demuestra la evidencia científica, ayuda a tratar trastornos emocionales, psicológicos, físicos y mentales.
Algunas recomendaciones para usar la hipnoterapia para ser feliz
Aunque no se requiere de una preparación especial para poder someterse a una sesión de hipnoterapia para ser feliz, se recomienda seguir las siguientes sugerencias para tener un mayor éxito.
- Acudir a un terapeuta profesional y con licencia, por eso es recomendable solicitar credenciales.
- Asiste a las terapias luego de haber descansado bien, ya que así se evita el riesgo de dormirse durante la sesión.
- Utilizar ropa y prendas de vestir cómodas, esto facilita la relajación del cuerpo.
- Cumplir, al pie de la letra, las recomendaciones realizadas por el terapeuta, antes, durante y después de cada sesión.
Riesgos y contraindicaciones de la hipnoterapia
A pesar de que la hipnoterapia para ser feliz es un método complementario que se considera bastante seguro, este como cualquier otro procedimiento médico cuenta con alguna contra indicaciones y algunos riesgos.
En primer lugar, no es un método adecuado para aquellas personas que padecen enfermedades mentales graves.
Así mismo, es importante tener presente que puede llegar a producir fuertes emociones, y generar algunos recuerdos falsos.
Mientras que, por otro lado, puede producir algunos efectos secundarios, como por ejemplo, la aparición de dolores de cabeza, sueño, ansiedad o mareos.