Si estás buscando la receta de una bebida refrescante y saludable, el jugo de pepino con limón puede ser una excelente opción para incluir en el menú.
Por este motivo es que en el siguiente artículo descubrirás todo lo que necesitas saber sobre el jugo de pepino con limón, en especial sobre sus propiedades, sus beneficios y una receta bastante práctica para prepararlo en casa.
¿Por qué es bueno tomar pepino con limón?
El pepino y el limón son dos ingredientes que combinan perfectamente para crear una bebida deliciosa y saludable, y es que ambos tienen propiedades que pueden beneficiar tu cuerpo de muchas maneras.
Pero para comprender mejor este punto, te presentamos algunos de los beneficios que puedes obtener al tomar jugo de pepino con limón.
Reduce el hambre
El pepino es un alimento rico en fibra, lo que significa que te ayudará a sentirte satisfecho por más tiempo, y si lo combinas con limón, obtendrás una bebida que te ayudará a reducir el apetito entre comidas.
Ayuda a disminuir la panza
Otro beneficio destacable es que el pepino también es bajo en calorías y rico en agua, lo que lo convierte en un excelente aliado para combatir la retención de líquidos y reducir la hinchazón abdominal.
Además, el limón es un diurético natural que te ayudará a eliminar el exceso de líquidos de tu cuerpo.
Combate la ansiedad
Por un lado, el pepino es una buena fuente de vitamina B, esto quiere decir que puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés, mientras que por parte del limón, este contiene vitamina C, que también puede ayudar a combatir el estrés.
Disminuye la retención de líquidos
En primer lugar, el pepino es un diurético natural que puede ayudar a tu cuerpo a eliminar el exceso de líquidos, así que si sufres de retención de líquidos, el jugo de pepino con limón puede ser una excelente opción para incluir en el menú habitual.
Elimina las toxinas del cuerpo
Tanto el pepino como el limón son dos ingredientes que tienen propiedades desintoxicantes, es decir que el jugo de pepino con limón puede ayudarte a eliminar las toxinas acumuladas en tu cuerpo y depurar el organismo.
Reduce el colesterol
Y por último, pero igualmente importante, el pepino es rico en esteroles vegetales, los cuales pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, contribuyendo así a mantener tu corazón saludable.
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¿Cómo preparar la receta del jugo de pepino con limón?
Ahora que conoces los beneficios del jugo de pepino con limón, seguro que quieres prepararlo en casa, por eso te regalamos una receta sencilla que puedes preparar en pocos minutos.
Ingredientes
- 1 pepino grande
- 1 limón
- 1 taza de agua
- Miel al gusto
Preparación
Primero debes lavar bien el pepino y córtalo en trozos pequeños.
Luego exprime el limón y reserva el jugo.
Agrega el pepino, el jugo de limón y la taza de agua en una licuadora y mezcla muy bien.
Si lo deseas, puedes agregar miel al gusto para endulzar.
Por último, sirve el jugo de pepino con limón en un vaso y disfruta de su sabor refrescante y saludable.
¿Cada cuánto beber el jugo de pepino con limón?
El jugo de pepino con limón puede ser una excelente adición a tu dieta diaria, ya que es una bebida saludable y refrescante, sin embargo, es importante recordar que no debes reemplazar comidas completas con jugos, ya que no contienen todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Si lo deseas, puedes tomar un vaso de jugo de pepino con limón al día, como parte de una dieta equilibrada y saludable.