Un jugo de remolacha con limón al día puede ser de mucha ayuda para comenzar a eliminar la grasa del hígado, además de que ayuda a evitar otras enfermedades.
Jugo de remolacha con limón para combatir el hígado graso
Tomar regularmente jugo de remolacha con limón le puede producir muchos beneficios a la salud, pues ambos son ingredientes llenos de propiedades altamente beneficiosas, sin embargo, si existe un beneficio que vale la pena destacar, es que es un remedio natural que puede ayudar mucho a las personas que tienen grasa en el hígado.
Además, otras de las ventajas de preparar un licuado de remolacha con limón, es que también es una receta económica y muy fácil de elaborar, incluso porque se pueden integrar otros ingredientes que también son muy saludables y que le aportan muchos nutrientes al organismo.
Propiedades del jugo de remolacha con limón
En un jugo de remolacha con limón podemos encontrar una gran cantidad y variedad de propiedades, pero para poder tener una idea más clara de esto, es mejor conocer cuáles son los nutrientes y compuestos que ofrecen cada ingrediente de manera independiente.
Propiedades del jugo remolacha
Por cada 100 gramos de jugo de remolacha podemos encontrar los siguientes nutrientes:
- 14 gramos de carbohidratos
- 1 gramo de proteínas
- 1 gramo de fibra
- 61 calorías
- 45 miligramos de sodio
- 19 miligramos de calcio
- 10 miligramos de fósforo
- 148 gramos de potasio
- 0.6 gramos de hierro
- 0.2 gramos de vitamina B3
- 3 gramos de vitamina C
Propiedades del jugo de limón
En el caso del zumo de limón, los compuestos que se pueden encontrar por cada 100 gramos de jugo son los siguientes:
- 7 gramos de carbohidratos
- 0.35 gramos de proteínas
- 0.3 gramos de fibra
- 0.24 gramos de grasas
- 22 calorías
- 1 miligramos de sodio
- 6 miligramos de calcio
- 0.08 miligramos de hierro
- 103 miligramos de potasio
- 0.02 miligramos de vitamina B1
- 0.02 miligramos de vitamina B2
- 0.09 miligramos de vitamina B3
- 38.7 miligramos de vitamina C
¿Por qué el jugo de remolacha con limón es bueno para eliminar la grasa del hígado?
Una de las principales razones por las que se recomienda el jugo de remolacha con limón, para tratar de eliminar la grasa del hígado, es porque es una gran fuente de antioxidantes y por sus propiedades depurativas que ayudan a expulsar las toxinas del cuerpo.
De igual forma, se recomienda esta receta por el bajo aporte calórico, que ayuda a quemar los depósitos de grasa del cuerpo, dentro de ellos los del hígado, además de que ayuda a acelerar el metabolismo.
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Receta de jugo de remolacha con limón
Preparar un jugo de remolacha con limón no tiene ninguna ciencia, así que no importa que tanto nos destaquemos, o no, dentro de la cocina, cualquiera puede preparar esta rica y saludable bebida, pues solo se necesitan tres ingredientes un uno pocos minutos de dedicación.
Ingredientes
- 1 remolacha
- 1 limón
- 1 taza de agua mineral
Preparación
Antes de comenzar, hay que lavar muy bien las remolachas, para luego cortarla en trozos pequeños, y colocarlos en el vaso de la licuadora.
Luego se vierten las dos tazas de agua mineral, se exprime el zumo de limón y se procesa por varios minutos, hasta que se obtenga una mezcla homogénea.
Por último se sirve y se toma.
Nota: Como con cualquier otra receta, siempre es ideal consultar primero con un médico y una nutricionista, sin embargo, la recomendación es beber entre 1 y 3 vasos de esta receta al día.
Otros beneficios del jugo de remolacha con limón
Así como puede ser una receta saludable para eliminar la grasa del hígado, el jugo de remolacha con limón también puede llegar a generar los siguientes beneficios sobre la salud.
- Retrasa el envejecimiento.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer.
- Desintoxica el organismo.
- Previene problemas cardiovasculares.
- Mejora el funcionamiento cerebral.
- Contribuye con la prevención de enfermedades psicológicas.
- Regula la digestión.
- Aumenta el rendimiento físico.